Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании

Беременность и материнство во многом меняют жизнь любой женщины. Происходит немало внутренних изменений, которые порой могут негативно отражаться на внешнем состоянии. Одной из самых частых проблем становится выпадение волос, причем порой эта становится для женщин настоящей трагедией.

Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, это в первую очередь говорит об изменении гормонального фона. Во время беременности начинает увеличиваться уровень эстрогена, а именно этот гормон и оказывает прямое влияние на волосы. Волосы начинают выпадать практически сразу после рождения ребенка, причем отмечено, что кормление на этот процесс никак не влияет. Мамы детей, кто находится на искусственном вскармливании, тоже сталкиваются с этой проблемой ничуть не меньше. Примерно через полгода волосы начинают обновляться, то есть растут новые. Однако если у вас до беременности была очень густая шевелюра, то ее полного восстановления придется ждать немало.

Можно совсем не бояться красить волосы при грудном вскармливании, краска попадает только в структуру волоса, но не в грудное молоко. А смена образа молодой маме всегда идет только на пользу. При выпадении волос практически никакое лечение не поможет. Различные шампуни и другие специальные средства немного укрепят структуру волос, но все равно не спасут их от выпадения. Самое главное — это дождаться окончания гормональных перестроек в организме.

Иногда у кормящей мамы волосы выпадают очень сильно. В этом случае можно говорить о недостатке витаминов, неправильном образе жизни. Возможно вы недостаточно времени отдыхаете, помните и о том, что курение при грудном вскармливании просто противопоказано, эта вредная привычка будет негативно сказываться не только на вас, но еще и на вашем ребенке.

Как бороться с выпадением

Конечно, избавиться полностью от этой проблемы практически невозможно, это только дело времени. Но зато можно вполне свести к минимуму дополнительные факторы, которые тоже влияют на состояние ваших волос. Постарайтесь как можно скорее привести свою фигуру в былую форму, которая была у вас до беременности, но и не стоит использовать жесткие диеты. Ваши питание должно быть сбалансированным, вы должны получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Обязательно включите в свой рацион каши и постное мясо, как можно больше сезонных овощей и фруктов. Возможно ваш врач назначит вам какие-то специальные витамины для восстановления и поддержания своего здоровья.