Можно ли выпечку при грудном вскармливании: овсяное печенье, шарлотка, хлеб

В период кормления малыша грудью женщина должна особенно внимательно составлять свой рацион, ведь все, что она съест либо выпьет, обязательно скажется на состоянии ребенка. Если мама по незнанию или неосторожности употребит какой-либо запрещенный продукт, малыш сразу это почувствует: у него начнется газообразование, колики, возможно – вздутие живота. Поэтому на женщину ложится двойная ответственность – питаться так, чтобы не навредить младенцу, но самой получать все необходимые элементы для здоровья и хорошего самочувствия.

Рассмотрим, возможно ли употребление в пищу овсяного печенья при грудном вскармливании и в каких количествах. Полезный для здорового пищеварения продукт есть не запрещено, но очень важно проверить, чтобы в его составе отсутствовала корица. Лучше всего приготовить печение дома, тогда женщина будет совершенно точно знать, какие компоненты она в него добавила, но и качественный покупной продукт также вполне допустим.

Однако маме следует помнить о том, что сладкое пока ей нельзя. Поэтому пирожные, торты, выпечка все еще под запретом, нарушив который, она причинит малышу вред – у него появится аллергическая реакция, колики.

Женщины в период лактации испытывают острую нехватку железа, которая может отразиться на появлении слабости, постоянных головных болях. Как известно, железом богаты яблоки, поэтому мамы интересуются – могут ли они испечь и съесть шарлотку при грудном вскармливании, не будет ли это вредно для малыша? В умеренных количествах и при соблюдении правил это возможно. Прежде всего, следует помнить, что наименьшим риском вызвать аллергию обладают зеленые или желтые фрукты, поэтому предпочтение отдают им.

Помимо этого, при приготовлении шарлотки яблоки подвергаются воздействию высоких температур, что в разы снижает риск возникновения негативной реакции у ребенка. Кормящая мама может съесть небольшой кусочек этого ароматного бисквитного пирога, кроме случаев индивидуальной непереносимости его компонентов.

Если шарлотка – это повод себя порадовать, то без хлеба многие не мыслят себе трапезу. Рассмотрим, как употреблять хлеб при грудном вскармливании, чтобы порадовать маму и не навредить крохе. Прежде всего – какое хлебобулочное изделие выбрать? Начать лучше всего с ржаного или содержащего отруби, такой хлеб наиболее полезен для пищеварения матери и безопасен для малыша.

Белый педиатрами не рекомендуется, поскольку включение его в меню может вызвать у ребенка запоры и колики. Употребление черного вполне возможно, но только в том случае, если у малыша не возникают негативные реакции: изжога, вздутие живота.

Включение в меню нового продукта должно проходить очень осторожно, за состоянием младенца следует внимательно следить, при проявлении малейших признаков аллергии от «новинки» придется отказаться и посетить врача.